Марафон

Почувствуйте прилив энергии и выстройте питание, которое легко соблюдать в поддерживающем сообществе женщин, без жестких диет, ограничений и стресса

21 день чтобы избавиться от лишних сантиметров в талии

Здоровое похудение — в кайф, а не через насилие над телом

Что вас ждет в марафоне

Продолжительность: 3 недели (21 день)

Пример сбалансированного меню на период марафона

Ежедневные зарядки

Поддержка и обратная связь в чате

Ежедневные отчёты (мягкая дисциплина без давления)

10 видео-лекций по нутрициологии

Программа из 10 уроков

9 урок

8 урок

10 урок

7 урок

6 урок

5 урок

4 урок

3 урок

2 урок

1 урок

Детоксикация — без крайностей

Образ жизни: сон и движение

Микронутриенты: витамины, минералы, флавоноиды

Фактор стресса и вес

Рацион питания на время марафона

Инсулинорезистентность — скрытая преграда

Калорийность: считать или не считать?

Углеводы без страха

Жиры: основа гормонального здоровья

Мы — то, что мы едим. Белки

5990 рублей

Стоимость участия в марафоне

Почему этот марафон — не про «просто похудеть»

В фокусе:

Этот марафон разработан практикующими нутрициологами, для которых главная цель — восстановление организма и здоровья

Мы не гонимся за цифрой на весах любой ценой

Поддержка желудочно-кишечного тракта

Похудение здесь — не цель, а естественный бонус, который приходит тогда, когда тело начинает работать правильно

Снижение уровня стресса

Сохранение мышечной массы

Здоровье гормональной системы

Марина Жигульская

Алена Коблякова

Наталья Фисенко

Нутрициолог/натуропат с опытом работы более 7 лет, более 5000 учеников, наставник нутрициологов

Нутрициолог с опытом 5 лет и методолог образовательных программ в сфере здоровья, основная сфера похудение и женское здоровье

Фитнес тренер, реабилитолог

Жазира Есенаман

Куратор программ в сфере похудения, похудела на 20 кг и помогла десяткам женщин сделать тоже самое

Валерия Пивторак

Фитнес тренер, биохимик, нутрциолог

Эксперты

Этот марафон для вас, если вы:

Понимаете, что здоровье важнее быстрых результатов

Хотите чувствовать себя лучше, а не хуже

Устали «держаться» и срываться

Хотите похудеть без жестких диет и откатов

Хотите поддержки и окружения, а не одиночной борьбы

С вами это не потому, что «нет силы воли»

Тело начинает сопротивляться,
а не снижать вес

Когда мы:

Чаще всего вес не уходит из-за:

Жёсткого ограничения калорий

Сокращения жиров

Хронического стресса

Отсутствия поддержки и обратной связи

Неправильного подхода к питанию

Лишаем его ресурсов

Живём в постоянном контроле

Загоняем организм в стресс

Проблема не в вас

Вы могли сталкиваться с тем, что:

Проблема в системе, которая не учитывает здоровье тела

Постоянно есть ощущение, что «что-то делаю не так»

Сложно соблюдать питание в одиночку

После похудения становится хуже: усталость, апатия, гормональные сбои

Вес уходит только на жёстких ограничениях

НА марафоне вы:

Выходите с пониманием, как питаться дальше

Снижаете вес без вреда для организма

Получаете поддержку и корректировку

Выстраиваете питание, которое реально соблюдать

21 день, которые:

03

02

01

Здоровое тело — это не про ограничения. Это про баланс

Дают результат без насилия

Возвращают контакт с телом

Меняют отношение к еде

ИП Кобляков Артем Анатольевич

ИНН 246517375248

ОГРНИП 324237500314271

Адрес: Краснодар, ул Героя Шевелева 2, кв 224

Телефон: +7(923) 321-69-21

E-mail: artem@ellachoco.ru