Сам себе волшебник

Антистресс-программа, которая восстанавливает здоровье через тело, психику и питание

старт 10 июля

продолжительность: 5 недель

РЕГИСТРАЦИЯ

Чувствуешь, что устала быть сильной?

Гормональные сбои, высыпания, проблемы с ЖКТ?

Постоянное напряжение, тревожность и усталость?

Кажется, ты всё пробовала — а легче не становится?

Чтобы восстановиться — нужно менять не только рацион, но и мышление

Стресс не лечится таблеткой

«САМ СЕБЕ ВОЛШЕБНИК»
ЭТО НЕ ПРОСТО КУРС

Это пошаговая система восстановления, где нутрициология встречается с психологией и медиативными практиками

Антистресс-система за 5 дней: вытащи себя из хроники усталости

30 июня - 4 июля

Формат интенсива

БОНУС-интенсив

Телеграм чат с кураторами
5 дней — 5 ключевых тем
Уроки в записи (15–25 минут)
Один живой вебинар с Мариной Жигульской
Каждый день — практика (дыхание, наблюдение, техника восстановления)

Глубокая трансформация

Связь психики и тела

Практика восстановления

Переосмысление

Тебя ждёт

Почему ты притягиваешь не то, что хочешь, а то, что чувствуешь
Как работают убеждения, нейронные связи и «самосбывающиеся пророчества»

Работа с чувством вины, обидами, программой жертвы
Освобождение от страха, нехватки и сценариев «я не могу»

Как стресс разрушает гормоны, ЖКТ, кожу
Эпигенетика, микробиом, сигнал к исцелению изнутри

Медитации, дыхание, техника «входа в состояние»
Нейрографика для снятия блоков
Природные нутрицевтики: адаптогены, магний, омега-3, витамин D

10 модулей, 35+ уроков

Телеграм чат с кураторами-нутрициологами

Медитативные и дыхательные практики

Ежедневные отчеты и обратная связь

Персональный
чек-лист добавок

Продолжительность 5 недель

Доступ к материалам 6 месяцев

структура курса

Спикеры курса

Елизавета Колесникова

Инструктор нейрографики

наталья Гаврилец

Нутрициолог

Наталья Фисенко

Тренер, реабилитолог

Марина жигульская

Нутрициолог

егор матита

Художник-педагог, арт-терапевт

Обладатель звания «Человек Года в НейроГрафике — 2023» от Автора метода
Нейро Художник, член Творческого Союза профессиональных художников России
Психолог, арт-терапевт, эстетический коуч

Основатель онлайн-школы рисования «Арт-Матита»
Научил рисовать 1 500 000+ человек на бесплатных марафонах
37 153 ученика на платных онлайн-программах за 5 лет существования школы
Преподавательский стаж 10+ лет
Выпускник МАРХИ и Школы Искусств
Автор книги «Портреты карандашом. Техники достижения фотореализма»

Опыт работы более 6 лет
Основатель школы здоровья «Ресурс»
Помогла вернуть здоровье более 250 людям лично
Обучила нутрициологии более 1000 человек

Специалист по адаптивному фитнесу и женскому здоровью

Более 100 клиентов в личном ведении
Достижения клиентов:
— Нормализация работы ЖКТ и избавление от ненужных килограммов
— Снижение показателей холестерина
— Нормализация менструального цикла
— Уменьшение размеров узлов щитовидной железы
— Улучшение общего самочувствия, повышение уровня энергии, улучшение сна и снижение хронической усталости

Живешь в ощущении «еще не встал, уже устал»

Постоянно раздражаешься на близких, а потом себя винишь

Плохо спишь: не можешь уснуть, часто просыпаешься, снятся тревожные сны

Часто болеешь — то горло, то герпес, то обострение «старых болячек»

Ощущаешь, что на грани срыва, но держишься из последних сил

Тело будто бы тяжелое, голова в тумане, мотивации — ноль

Хронически хочется сладкого, кофе или солёного — просто чтобы «выжить день»

Беспокоят скачки давления, сердцебиение, приливы жара без причины

Стало сложно концентрироваться, память стала как сито

Периодически ловишь себя на мысли: «Я больше не справляюсь»

Эта программа точно для тебя, если ты:

Это физиологические симптомы хронического стресса, который медленно, но точно разрушает:

Надпочечники

Гормональный фон

Иммунитет

Пищеварение

Настроение

Твою личную энергию и самоощущение

Это не марафон про «любовь к себе»

Всё это — не просто «эмоции»

Это работающая система, созданная нутрициологом и экспертом по стресс-устойчивости. Здесь ты получишь знания, которые действительно меняют тело, сознание и жизнь.